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    O PODER DO MOVIMENTO: COMO CRIAR O HÁBITO DE SE EXERCITAR E NUNCA MAIS PARAR?

    Incorporar a atividade física à rotina é investir na saúde, no bem-estar e na qualidade de vida. No entanto, criar o hábito de se exercitar de forma consistente pode ser um desafio para muitas pessoas. Encontrar uma abordagem que faça sentido para o seu estilo de vida, alinhar o movimento ao prazer e estabelecer metas […]

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