OS SEGREDOS DA LONGEVIDADE: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 18 de junho de 2024 A busca pela longevidade sempre fascinou a humanidade, e a atividade física desempenha um papel crucial nesse processo. Manter-se ativo não só fortalece o corpo, mas também promove a saúde mental e emocional. Descobrir os segredos da longevidade envolve compreender como o exercício regular pode prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e contribuir para […] O post OS SEGREDOS DA LONGEVIDADE: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DE REVISAR E ATUALIZAR SEU PLANO DE TREINO! 21 de junho de 2024 No mundo fitness, a estagnação é o inimigo número um. O corpo humano é incrivelmente adaptável, e o que te desafia hoje, se torna rotina amanhã. É aí que entra a importância de revisar e atualizar seu plano de treino regularmente. Por que é tão importante manter uma regularidade na… Read More
Consumo de alimento ultraprocessado aumenta em 20% o risco de morte, diz estudo 20 de junho de 2024 Os alimentos ultraprocessados correspondem desde os refrigerantes até as comidas congeladas, ou seja, concentram muitas gorduras, açúcares, sal e variedade de aditivos químicos. Além disso, o estudo recente da revista BMJ Global Health citou que o consumo de alimento ultraprocessado aumenta em 20% o risco de morte. Entenda o perigo… Read More
Benefícios da melancia: 4 motivos para apostar na fruta 19 de agosto de 2025 Refrescante, saborosa e com baixo valor calórico, a melancia é presença garantida na mesa de muitos brasileiros, especialmente nos dias mais quentes. Mas seus benefícios vão muito além da hidratação. A nutricionista do Hospital Sírio-Libanês, Fernanda Lima, destacou quatro vantagens que essa fruta pode trazer para a saúde — e… Read More