PILATES: UM CONVITE PARA O AUTOCUIDADO E QUALIDADE DE VIDA! Ouvir 4 de julho de 2025 Pilates é uma prática que integra corpo e mente, promovendo força, consciência corporal e equilíbrio emocional. Com movimentos precisos e controlados, convida cada pessoa a desacelerar, respirar com intenção e se reconectar com seu próprio ritmo. Ao adotar essa abordagem cuidadosa e profunda, é possível não apenas melhorar a postura e a flexibilidade, mas também […] O post PILATES: UM CONVITE PARA O AUTOCUIDADO E QUALIDADE DE VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
AUMENTE A INTENSIDADE DO TREINO SEM LESIONAR: DICAS DE PROGRESSÃO! 16 de outubro de 2024 A intensidade do treino é fundamental para alcançar resultados significativos, mas aumentá-la de maneira segura é um desafio que muitos enfrentam. Encontrar o equilíbrio entre progredir e evitar lesões é essencial para manter a continuidade dos exercícios e garantir um desempenho otimizado. Com algumas estratégias inteligentes, é possível intensificar os… Read More
DESAFIOS E VITÓRIAS NOS TREINOS DE ALTA INTENSIDADE! 5 de março de 2024 Em um universo onde a superação é a palavra de ordem, os treinos de alta intensidade se destacam como uma verdadeira epopeia física e mental. Enfrentar o desconhecido nesse cenário de desafios extremos é uma jornada que exige coragem, disciplina e, acima de tudo, resiliência. O que acontece com o… Read More
Nutricionista esclarece três dúvidas sobre suplementação de creatina 18 de julho de 2024 A creatina costuma ser indicada para praticantes de exercícios físicos que buscam a melhora do desempenho físico, além de alcançar uma rápida recuperação dos músculos. Sendo assim, a nutricionista da Plant Power, Alessandra Luglio, vai esclarecer três dúvidas sobre suplementação de creatina. As três dúvidas sobre suplementação de creatina Os… Read More