Pizza saudável: 3 dicas para não errar na hora de escolher Ouvir 22 de julho de 2024 Não importa o dia ou a hora, ou seja, é difícil conhecer alguém que resista a uma pizza, não é mesmo? Melhor ainda quando pode ser apreciada de forma leve e nesse sentido a professora do curso de Nutrição do CEUB (Centro Universitário de Brasília) Paloma Popov vai transmitir três dicas para pizza saudável. As três dicas para pizza saudável Natural Paloma indicou ingredientes naturais, como molho de tomate caseiro, o que também evita os conservantes e aditivos dos molhos industrializados. “Uma boa pedida é escolher uma massa integral ou de fermentação natural para aumentar o valor nutricional”, comentou. Recheio “Use queijos magros, como ricota ou muçarela de búfala, e adicione vegetais frescos, exemplos: espinafre, rúcula, tomate, pimentão, abobrinha e berinjela. Frango grelhado ou atum são proteínas magras e, também, ótimas opções. Manjericão, orégano e alecrim podem dar um toque especial”, destacou. Sem ultraprocessados A regra é simples, ou seja, evite ultraprocessados e os embutidos calabresa, presunto e pepperoni. “Há alternativas de carne e frango desfiados e ingredientes preparados de forma caseira”, pontuou. Palavra final “Dessa forma, a pizza já remete à ideia de comemoração desde um evento específico ou não. Sendo assim, essa é, na minha opinião, a tradição mais especial de comer pizza”, concluiu Paloma Popov. Dieta
Médico lista 5 alimentos importantes para quem tem diabetes 18 de setembro de 2024 Diabetes é a condição crônica que afeta a maneira como o corpo processa o açúcar no sangue, a glicose, e exige gerenciamento de peso, uso de medicações prescritas, rotina de exercícios e dieta balanceada. Nesse sentido, o especialista em medicina integrativa Dr. Christian Aguiar vai indicar cinco alimentos para dieta… Read More
Alimentos para emagrecer: médica endocrinologista revela 5 opções 23 de outubro de 2023 Encontrar bons alimentos para emagrecer, ao contrário do que alguns imaginam, não é tão fácil assim. Afinal, existem tantas opções que acabamos ficando em dúvida sobre qual caminho escolher. Por isso, com a ajuda da médica endocrinologista Dra. Deborah Beranger separamos cinco alternativas fáceis, que realmente funcionam na prática. 5… Read More
Nutricionista revela 5 dicas para o ganho de massa muscular rápido 18 de julho de 2024 Primeiramente, é de se pontuar que é possível ganhar massa muscular de forma saudável e associada a exercício físico. Outro detalhe que também importa é a alimentação e dessa maneira saiba as cinco dicas para o ganho de massa muscular com a ajuda do nutricionista Felipe Nunes. As cinco dicas… Read More