PROGRESSO NA ACADEMIA: SUPERANDO OBSTÁCULOS E CELEBRANDO VITÓRIAS! Ouvir 23 de novembro de 2024 O progresso na academia é uma jornada cheia de desafios e conquistas que refletem muito mais do que números na balança ou pesos levantados. Superar obstáculos diários, como a falta de motivação ou o cansaço, requer determinação e resiliência. Celebrar cada pequena vitória, seja completar uma série difícil ou manter a consistência, é fundamental para […] O post PROGRESSO NA ACADEMIA: SUPERANDO OBSTÁCULOS E CELEBRANDO VITÓRIAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
FORTALECIMENTO DO CORE: IMPULSIONE SEUS RESULTADOS NA ACADEMIA! 17 de setembro de 2025 O core, também conhecido como região central do corpo, engloba músculos abdominais, lombares, pélvicos e até parte dos glúteos. Mais do que apenas aparência estética, fortalecer essa área é essencial para melhorar a estabilidade, a postura e o desempenho em diferentes tipos de treino. Um core bem trabalhado funciona como… Read More
PRÉ-REQUISITOS PARA UMA JORNADA BEM-SUCEDIDA NA ACADEMIA! 31 de janeiro de 2024 Ingressar em uma jornada na academia é mais do que simplesmente levantar pesos ou correr na esteira. Uma abordagem equilibrada e consistente em diversos aspectos é crucial para garantir o sucesso nesse caminho desafiador. Vamos explorar os pré-requisitos que podem transformar sua experiência na academia em uma jornada repleta de… Read More
Frutas para diabéticos: as melhores opções e as não tão boas assim 28 de novembro de 2023 Mais uma questão verificada pelo Sport Life para impedir a disseminação de mitos Read More