PROGRESSO NA ACADEMIA: SUPERANDO OBSTÁCULOS E CELEBRANDO VITÓRIAS! Ouvir 23 de novembro de 2024 O progresso na academia é uma jornada cheia de desafios e conquistas que refletem muito mais do que números na balança ou pesos levantados. Superar obstáculos diários, como a falta de motivação ou o cansaço, requer determinação e resiliência. Celebrar cada pequena vitória, seja completar uma série difícil ou manter a consistência, é fundamental para […] O post PROGRESSO NA ACADEMIA: SUPERANDO OBSTÁCULOS E CELEBRANDO VITÓRIAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Trocar açúcar por adoçante emagrece? Endocrinologista responde 22 de abril de 2025 Emagrecer é o objetivo da maioria, não é mesmo? Dessa maneira, são várias estratégias que alguém adota para perder alguns quilos. São escolhas que vão desde a prática de exercícios físicos até sobre a alimentação. Nesse sentido, existe a pergunta: trocar açúcar por adoçante emagrecer? Trocar açúcar por adoçante não… Read More
Vantagens da aveia: 5 benefícios para quem faz musculação 29 de outubro de 2025 O benefícios da aveia são inúmeros. Afinal, o carboidrato, além de ser extremamente versátil nas receitas, ainda oferece diversas vantagens para o bem-estar do organismo. Mas, especificamente para quem faz musculação, o cereal também tem a capacidade de auxiliar na hipertrofia e na definição. “A aveia é rica em carboidratos… Read More
CORPO ATIVO, MENTE SAUDÁVEL: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA! 26 de agosto de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das formas mais eficazes de cuidar também da mente. A atividade física vai muito além de fortalecer músculos ou melhorar a resistência: ela desempenha um papel essencial no bem-estar mental, ajudando a reduzir o estresse, aumentar a disposição e favorecer a clareza de… Read More