QUAL A RELAÇÃO DE IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS E DOS ESTUDOS? Ouvir 10 de outubro de 2023 Sabemos que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para melhorar nossa saúde e qualidade de vida. Mas o que muitos não percebem é a profunda relação entre exercícios e estudos, e como essa conexão pode influenciar positivamente nossas vidas de maneiras que vão além da saúde física. Quais os efeitos da atividade física para o aprendizado? Segundo os resultados obtidos na pesquisa, os alunos que fazem exercícios físicos têm maior sucesso nas atividades escolares. O desempenho seria 20% superior ao de alunos sedentários. Segundo a pesquisa, isso acontece porque, ao se exercitar, o aluno tem maior produção de sinapses neurais. Qual é a importância da atividade física e alimentação para os estudantes? A atividade física e a alimentação são dois comportamentos considerados prioritários para a promoção da saúde e prevenção de DCNT em populações contemporâneas 4. A promoção de hábitos saudáveis em crianças e adolescentes possui relevância estratégica e deve ser encarada como prioridade por todos os setores sociais. Como a academia ajuda nos estudos? Praticar exercícios físicos ajuda muito na concentração e fixação de conteúdos. Quem pratica exercícios físicos, além de desenvolver melhor o raciocínio lógico e a memória, também tem reflexos apurados e maior foco na realização de atividades escolares ou acadêmicas. Pratique Fitness: Tenha uma vida mais alegre e saudável! Qual a relação de importância dos exercícios e dos estudos? A química da felicidade: serotonina e dopamina! Enquanto nos exercitamos, nosso corpo libera hormônios importantes, como a serotonina e a dopamina. Essas substâncias são verdadeiros elixires do bem-estar, capazes de nos inundar com sensações de felicidade, satisfação e prazer. No entanto, seus benefícios vão além das emoções positivas. A serotonina e a dopamina desempenham um papel fundamental no combate e na prevenção de uma série de doenças, incluindo depressão, ansiedade, obesidade e hipertensão. Portanto, praticar exercícios é uma forma natural de fortalecer nossa saúde mental e emocional. Energia renovada para estudantes! Estudantes, em particular, podem colher benefícios significativos ao integrar o exercício em sua rotina. Sabemos que a vida de um estudante pode ser estressante, mas manter uma prática regular de exercícios pode ajudar a reduzir esse estresse, permitindo que o estudante esteja mais descansado e preparado para enfrentar seus estudos de maneira mais produtiva. Inúmeras pesquisas ressaltam a importância do exercício físico para reduzir o estresse durante os períodos de estudo. Além de contribuir para a diminuição das tensões, o exercício também melhora o raciocínio, a concentração e reduz a ansiedade. Estimulando o cérebro: a ciência por trás da sinergia! Estudos científicos mostram que o exercício físico estimula as vias cognitivas do cérebro. Isso ocorre porque o exercício promove o aumento do fluxo sanguíneo, do ritmo cardíaco e da capacidade respiratória, renovando neurônios e estimulando a produção de neurotransmissores como endorfina, serotonina e dopamina, responsáveis por melhorar o humor e a atenção. Consequentemente, a prática regular de exercícios não apenas aprimora a capacidade cognitiva, mas também facilita o aprendizado e eleva o humor, tornando os estudos mais eficazes e menos árduos. O caminho para o bem-estar e o sucesso acadêmico! Em resumo, adicionar atividades físicas à sua rotina diária não só aumentará sua motivação e bem-estar, mas também pode impulsionar seu desempenho nos estudos. E a melhor parte é que há uma variedade de atividades para escolher, desde musculação, caminhada e corrida até dança, funcional, natação e yoga. Portanto, não subestime o poder da sinergia entre exercícios e estudos. Ao cuidar do seu corpo, você está, na verdade, investindo em seu sucesso acadêmico e bem-estar emocional. Portanto, vista suas roupas esportivas, coloque seus tênis e dê um passo em direção a uma vida mais saudável e equilibrada, onde os exercícios e os estudos se complementam na busca por uma vida plena e realizada. Entre em contato com uma unidade Pratique e comece agora mesmo os seus treinos! Qual a relação de importância dos exercícios e dos estudos? Conheça a academia Pratique Fitness! O post QUAL A RELAÇÃO DE IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS E DOS ESTUDOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique Fitness. Dieta
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