Qual é a frequência ideal para trocar o treino? Personal esclarece

Aos 17 anos, Lua Costa descobriu que tinha uma rara doença autoimune: a miastenia gravis. O diagnóstico explicava os sintomas que ela estava apresentando: dificuldade de engolir e de falar e fraqueza da musculatura. Entretanto, a descoberta do nome da doença estava longe de ser um alívio. Até hoje, aos…

Introdução Nos últimos anos, o mundo da beleza tem passado por uma transformação significativa, com um crescente interesse em cosméticos naturais e clean beauty. Essa tendência reflete uma mudança nos valores e prioridades dos consumidores, que buscam produtos não apenas eficazes, mas também seguros, sustentáveis e alinhados com um estilo…

O jejum intermitente tem ganhado popularidade nos últimos anos devido aos seus benefícios potenciais para a saúde, incluindo perda de peso, melhoria da sensibilidade à insulina e aumento da longevidade. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como incorporar o jejum intermitente em sua rotina diária. Neste artigo, vamos…