Quatro dicas para curtir as festas de fim de ano sem engordar Ouvir 13 de dezembro de 2023 Dezembro é a principal época de festividades e celebrações e, por isso, muitas vezes, as pessoas se permitem dar uma escapada de seus hábitos alimentares. Leia também Vida & Estilo Não quer pirar neste fim de ano? Saiba como a yoga pode te ajudar Saúde Veja alimentos das festas de fim de ano que prejudicam a saúde Saúde Dezembro chegou! 5 dicas para lidar com a ansiedade de fim de ano Vida & Estilo Ainda dá tempo! Veja 10 dicas para emagrecer até o fim do ano A endocrinologista Lorena Amato lista quatro dicas para curtir as festas sem brigar com a balança. Confira: Fique longe dos petiscos “Fisicamente, tente ficar longe das mesas de petiscos, principalmente se você está com fome. Quando você fica perto de petiscos e se distrai na conversa, a chance de exagerar é grande”, explica a médica. Moderação “Se tem um alimento que você gosta muito nestas festas de fim de ano, não se prive de comer, mas se proponha a ingerir sem exageros. Alguns estudos mostram que o maior prazer na hora da alimentação acontece no início, com os primeiros pedaços”, afirma Lorena. Confira a lista completa de dicas no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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