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A recuperação muscular é um fator crucial para quem busca melhorar o desempenho físico e alcançar seus objetivos de treino. Após um exercício intenso, o corpo passa por um processo de reparação das fibras musculares, e a nutrição pós-treino desempenha um papel fundamental nesse processo. Fornecer ao organismo os nutrientes certos no momento certo pode […]
O post RECUPERAÇÃO MUSCULAR: A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO PÓS-TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .
O sedentarismo se tornou um mal da sociedade moderna, assolando milhões de pessoas ao redor do mundo. A comodidade e a tecnologia, características marcantes da nossa época, muitas vezes nos induzem a um estilo de vida cada vez mais inativo. Essa realidade preocupante traz consigo uma série de problemas de…
As preferências alimentares mudam com as quedas de temperaturas, ou seja, aquecer o corpo fica frequente e a sensação de fome aumenta. Aí é que surge a dúvida para quem preza por uma alimentação saudável, por exemplo: é preciso comer mais em dias frios? Veja se é preciso comer mais…
O azeite é uma das opções de gordura mais saudáveis disponíveis no mercado, excelente para temperar alimentos. Além disso, seu sabor conquista diversos paladares que buscam a qualidade do produto, especialmente se elaborado de maneira especial. No entanto, é comum encontrar situações em que o azeite foi adulterado, misturado a…