A prescrição médica é indispensável para esse consumo
Musculação: quantos dias por semana para ter resultados
Iniciou o ano de 2024 com todo gás nos treinos de musculação? Que bacana! Esse entusiasmo vai lhe ajudar nas conquistas de resultados expressivos. E melhor ainda quando é feito com respeito ao tempo de descanso e supervisionado por um especialista. Ainda assim, há curiosidade, por exemplo: quantas vezes no…
Fitness
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American College aponta que condicionamento físico para idosos é tendência fitness no Brasil
Com o aumento da longevidade da população, os exercícios são importantes para garantir saúde física e mental, além de permitir maior socialização nessa faixa etária Por Thais Szegö, da Agência Einstein 24/10/2024 Um levantamento publicado pelo American College of Sports Medicine, referência mundial quando se fala em medicina esportiva e…
Aeróbico e musculação juntos? Como acelerar a hipertrofia corretamente
Está empenhado com o seu treinamento na academia e cumpre com uma alimentação saudável? Que bacana! Essa dedicação é crucial para concretizar aquilo que você traçou no primeiro dia. Ainda assim, um “ajuste é bem-vindo para não ter que recalcular o plano. Então, eis que surge a dúvida: Aeróbico e…