SUPERANDO OBSTÁCULOS: DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NA ACADEMIA! Ouvir 3 de dezembro de 2024 A academia pode ser um lugar incrível para cuidar da saúde física e mental, mas manter a motivação para frequentá-la regularmente pode ser um desafio. A rotina, a falta de tempo, o cansaço e até mesmo a comparação com outras pessoas podem nos desanimar. Mas não se preocupe! Com algumas estratégias simples, é possível superar […] O post SUPERANDO OBSTÁCULOS: DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MUAY THAI: O TREINAMENTO COMPLETO PARA CORPO E MENTE! 14 de março de 2025 O Muay Thai é mais do que uma arte marcial; é uma prática que oferece benefícios para o corpo e a mente. Com suas técnicas intensas de luta, que envolvem socos, chutes, joelhadas e cotoveladas, o Muay Thai trabalha o condicionamento físico de forma completa, desenvolvendo força, resistência e flexibilidade…. Read More
TRANSFORME SEU TREINO: OTIMIZANDO O DESEMPENHO NA ACADEMIA! 7 de outubro de 2024 Transformar seu treino na academia é fundamental para alcançar resultados significativos e maximizar o desempenho físico. Muitas vezes, a rotina de exercícios pode se tornar monótona, levando à estagnação nos resultados e à falta de motivação. No entanto, com algumas mudanças estratégicas, é possível revitalizar sua experiência de treino e… Read More
EXERCÍCIO É FELICIDADE: COMO A ATIVIDADE FÍSICA MELHORA SUA SAÚDE MENTAL? 19 de fevereiro de 2025 Movimentar o corpo vai muito além da estética ou do condicionamento físico. A prática regular de atividade física tem um impacto direto na saúde mental, promovendo bem-estar, alívio do estresse e equilíbrio emocional. Exercícios estimulam a liberação de endorfinas, conhecidas como os hormônios da felicidade, ajudando a reduzir sintomas de… Read More