SUPERANDO OBSTÁCULOS: ESTRATÉGIAS PARA MANTER A REGULARIDADE NA ACADEMIA! Ouvir 26 de dezembro de 2024 Quem nunca se pegou adiando o treino por falta de tempo, motivação ou simplesmente por preguiça? Manter a regularidade na academia é um desafio que muitos enfrentam, mas com as estratégias certas, é possível superar os obstáculos e alcançar seus objetivos. Como ter persistência na academia? Estabelecer metas claras, encontrar um treino que você goste […] O post SUPERANDO OBSTÁCULOS: ESTRATÉGIAS PARA MANTER A REGULARIDADE NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O IMPACTO POSITIVO DA ATIVIDADE FÍSICA NA VIDA DE CRIANÇAS E ADOLESCENTES! 29 de janeiro de 2025 A prática regular de atividade física tem um impacto fundamental no desenvolvimento de crianças e adolescentes, influenciando não apenas a saúde física, mas também o bem-estar emocional e social. Além de melhorar a força, a resistência e a coordenação motora, o exercício contribui para o crescimento saudável do corpo e… Read More
Café da manhã com proteína: 5 maneiras de ganhar massa muscular logo cedo 16 de novembro de 2025 Tomar um bom café da manhã proteico é a primeira missão do dia, não apenas para as pessoas que desejam ganhar mais massa muscular, mas também para quem quer ter uma saúde melhor. Sendo assim, equilibrar todas as refeições com os macronutrientes é fundamental para o bem-estar. Inclusive, é possível… Read More
Suplementos para emagrecer e ganhar massa muscular; aprenda a usá-los 24 de fevereiro de 2025 Suplementos costumam gerar dúvidas nas pessoas que praticam atividades físicas. Inclusive, durante um bom tempo os produtos eram vistos com certo preconceito. Algumas pessoas chegavam até a confundir os complementos alimentares com esteroides e anabolizantes. Mas, ao contrário do que alguns pensam, eles podem ser usados por qualquer pessoa que… Read More