SUPERE O SEDENTARISMO E CONQUISTE UMA VIDA MAIS ATIVA NA ACADEMIA! Ouvir 27 de fevereiro de 2025 Sair do sedentarismo é um dos passos mais importantes para melhorar a saúde e o bem-estar. A academia oferece um ambiente estruturado para fortalecer o corpo, aumentar a resistência e desenvolver hábitos mais saudáveis. Com a escolha certa de exercícios e uma rotina consistente, é possível transformar a disposição, melhorar a qualidade de vida e […] O post SUPERE O SEDENTARISMO E CONQUISTE UMA VIDA MAIS ATIVA NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Alimentos proteicos dos supermercados valem a pena? Entenda 7 de outubro de 2024 Há quem pense que uma ida ao supermercado serve apenas para adquirir alimentos ou demais utensílios “tradicionais” do lar, não é mesmo? Acontece que há uma novidade em 2024, ou seja, os alimentos proteicos atraem atenção nos supermercados, segundo dados da Scanntech. Saiba mais sobre a ascensão dos alimentos proteicos… Read More
QUAL O PAPEL DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA REGULAR OS HORMÔNIOS? 11 de janeiro de 2024 Em uma sociedade voltada para a busca incessante da saúde e bem-estar, a prática regular de atividade física emerge como uma peça fundamental. Seus benefícios vão além do fortalecimento muscular e do combate ao estresse, estendendo-se ao intricado mundo hormonal do corpo. Descubra como os exercícios não apenas moldam o… Read More
Estudo aponta quais frutas ajudam a ganhar massa muscular 22 de abril de 2024 Entre os seus vários benefícios, as frutas ajudam no emagrecimento, redução dos níveis de colesterol e fortalecem o sistema imunológico. Mas, elas também ajudam no ganho de massa muscular. Ao menos é o que aponta o estudo das insituições australianas James Cook University e Charles Darwin University. Veja como que… Read More