Aos 54 anos, Jennifer Aniston compartilhou um segredo curioso sobre a sua rotina de beleza em uma entrevista à revista WSJ. A atriz de Friends mencionou que uma uma esteticista a instruiu a utilizar esperma de salmão em seu rosto, uma recomendação que a deixou inicialmente chocada. A artista relatou…
Fitness
ABC dos suplementos esportivos: quais os principais, quando, quanto e como devem ser usados?
Confira os prós e contras de cada um deles e como podem ajudar; especialistas alertam sobre a importância de usar com acompanhamento profissional Por Thais Szegö, da Agência Einstein8/9/2023 Quem pratica exercícios regularmente já deve ter se deparado com uma variedade de produtos prometendo melhorar a performance, aumentar o ganho…
Notícias
Dia do Sexo: entenda como a prática sexual é benéfica para a saúde
O dia 6/9, por seu número sugestivo, foi escolhido como Dia do Sexo. Apesar de seu caráter comercial, a data é uma boa oportunidade para falar dos ganhos físicos e mentais que gera o ato sexual no ponto de vista da saúde. “Os estudos apontam benefícios como redução do estresse…
Notícias
Até que idade é possível ganhar músculos? Médica explica se há limite
À medida que os anos passam, pode ser cada vez mais difícil manter o ganho de massa muscular fazendo a mesma quantidade de atividade física. A complicação pode diminuir a dedicação aos treinos, e muitos acreditam que depois de uma determinada idade a prática de exercício é em vão. “Não…
Notícias
Terrorismo nutricional: entenda o que é e como evitar na alimentação
O terrorismo nutricional ocorre quando se atribui uma carga negativa em excesso para certos alimentos ou grupos nutricionais, apoiando-se na ideia de uma alimentação sem nada que saia de uma dieta extremamente regrada.
Notícias
Erva-mate: conheça os benefícios do ingrediente para a sua saúde
Bebidas como o chá mate e o chimarrão são muito conhecidas em diferentes regiões do Brasil. Você sabia, porém, que além de fazer parte da tradição de norte a sul, a erva-mate também é benéfica para a saúde? A presença de saponinas e teobromina em sua composição podem ser boas…
Shape em dia e vida social ativa: como conciliar os dois
Uma condição física impecável aliada ao estilo de vida calmo é o sonho de muitas pessoas. Principalmente para aqueles que tentaram várias maneiras, que não surtiram os efeitos sonhados. Ainda assim, existe a possibilidade de recomeçar e nesse sentido ganha ênfase o questionamento: como conciliar o bom shape com a…
Notícias
Quer ganhar massa muscular? Confira exercícios que realmente funcionam
Uma dúvida comum entre os praticantes de musculação diz respeito aos melhores exercícios indicados para ganhar massa muscular. Afinal, são diversas as possibilidades de atividades dentro da academia. Segundo o professor de educação física Bruno Freitas, da Companhia Athletica, a hipertrofia muscular depende da escolha correta dos exercícios para o…
Médico explica o que muda com nova recomendação da OMS para consumo de gordura, açúcar e carboidratos
A Organização Mundial da Saúde (OMS) atualizou na última semana a tabela de consumo recomendado de gorduras, açúcar e carboidratos para crianças, adolescentes e adultos. Os números funcionam como diretrizes para uma dieta saudável. O objetivo da entidade é diminuir as doenças relacionadas à dieta, como câncer, diabetes tipo 2…