Treinador revela 3 dicas para não desistir da academia

O verão é a alta temporada do turismo de aventura, mas também o período que exige maior cautela. O recente caso do desaparecimento de um jovem em uma trilha no Pico Paraná (PR), acende um sinal de alerta para toda a comunidade de montanhistas e trilheiros. Embora as circunstâncias específicas…

Conseguir uma “barriga tanquinho”, ou seja, aquele abdômen trincado, com a pele fininha, sem gordura e mostrando toda a musculatura, é o sonho de muitas pessoas. E se você já realiza algum tipo de atividade física regular, saiba que está no caminho. Mas, apenas isso não basta. “Importante ressaltar que…