TREINAMENTO DE FORÇA: TÉCNICAS E EXERCÍCIOS PARA INICIANTES! Ouvir 2 de dezembro de 2024 O treinamento de força é uma das formas mais eficazes de melhorar a saúde, aumentar a resistência e transformar o corpo. Para iniciantes, começar com as técnicas e exercícios certos é essencial para evitar lesões e obter resultados consistentes. Combinando movimentos simples, como agachamentos, levantamento de pesos e exercícios com o próprio corpo, é possível […] O post TREINAMENTO DE FORÇA: TÉCNICAS E EXERCÍCIOS PARA INICIANTES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Receitas com whey protein: 7 alimentos que combinam com suplemento 3 de abril de 2024 De forma geral, whey protein é o suplemento que ajuda uma pessoa a atingir a meta proteica, ou seja, pode ser consumido tanto para quem treina quanto aquele que não se exercita. Além disso, esse produto denota versatilidade e dessa maneira o co-CEO da Orient Mix Phillip Ji vai apontar… Read More
DO PLANEJAMENTO À EXECUÇÃO: PREPARANDO UM TREINO PRODUTIVO E EFICAZ! 13 de março de 2024 Em um mundo inundado por informações padronizadas sobre treinamento físico, a jornada para um programa de exercícios produtivo e eficaz começa com um olhar diferenciado. Vamos além das convenções habituais e exploramos um guia disruptivo, desenhado para levar seu treino a um patamar incomparável. Prepare-se para um mergulho inovador, da… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E SUA RELAÇÃO COM A SAÚDE EMOCIONAL! 7 de agosto de 2024 A prática regular de atividade física vai além dos benefícios físicos, desempenhando um papel crucial na saúde emocional. Exercícios liberam endorfinas, conhecidas como hormônios da felicidade, que ajudam a melhorar o humor e reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Além disso, a atividade física pode aumentar a autoestima, promover… Read More