TREINO E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: A BASE DE UM NOVO ESTILO DE VIDA! Ouvir 30 de junho de 2025 Adotar uma rotina de treino aliada a uma alimentação equilibrada vai muito além de mudanças físicas — é um compromisso com um novo jeito de viver. Quando o movimento encontra a nutrição adequada, o corpo responde com mais energia, disposição e bem-estar. Essa combinação não apenas melhora a saúde, mas também fortalece a autoestima, a […] O post TREINO E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: A BASE DE UM NOVO ESTILO DE VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NO DESENVOLVIMENTO DE FORÇA MUSCULAR! 10 de janeiro de 2025 A atividade física desempenha um papel fundamental no desenvolvimento da força muscular, sendo essencial para o aumento da massa muscular e a melhoria do desempenho físico. Ao se submeter a exercícios de resistência e outras formas de treino, os músculos são desafiados, o que estimula o crescimento e o fortalecimento… Read More
Dieta É VIÁVEL RESTAURAR A MASSA MUSCULAR MESMO APÓS ATINGIR OS 60 ANOS DE IDADE? 10 de outubro de 2023 Muitas pessoas se perguntam se é possível recuperar a massa muscular após atingir a marca dos 60 anos. A boa notícia é que, sim, é viável restaurar e fortalecer os músculos mesmo em idade mais avançada. Vamos explorar como isso é possível e o que você precisa saber para alcançar… Read More
Leitura de rótulos: como saber se um alimento é saudável ou não 3 de abril de 2024 Quanto mais natural melhor é o alimento, não é mesmo? Ainda assim, nem todos produtos industrializados denotam precariedade nutricional. E, dessa forma, a nutricionista Jéssica de Freitas vai simplificar a leitura de rótulos. Entenda a leitura de rótulos Porção Quantidade de alimento analisada. Medida que serve para ajudar na comparação… Read More