TREINO FEITO PARA VOCÊ: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DE UM PLANO PERSONALIZADO! Ouvir 15 de setembro de 2025 Cada pessoa tem objetivos, limites e necessidades únicas quando o assunto é atividade física. Por isso, contar com um plano de treino personalizado faz toda a diferença na busca por resultados reais e sustentáveis. Com ele, os exercícios são adaptados ao seu perfil, respeitando seu ritmo e potencializando seus avanços. Essa abordagem individualizada não apenas […] O post TREINO FEITO PARA VOCÊ: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DE UM PLANO PERSONALIZADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Bombom de morango com proteína; doce para comer na dieta 2 de outubro de 2025 Quando falamos em sobremesa, facilmente associamos à uma “bomba” calórica, não é mesmo? Acontece que há várias formas de adaptações para um consumo saudável, até mesmo de um delicioso bombom. Dessa maneira, com a ajuda do nutricionista clínico e esportivo, Henrique Spessotto, separamos uma receita de bombom proteico de morango,… Read More
MOVIMENTE-SE PARA VIVER MELHOR: A CONEXÃO ENTRE EXERCÍCIO E BEM-ESTAR! 7 de outubro de 2025 O movimento é uma das formas mais poderosas de cuidar do corpo e da mente. A prática regular de exercícios físicos influencia diretamente o humor, a disposição e até a forma como enfrentamos os desafios do dia a dia. Cada treino, caminhada ou alongamento representa um investimento em bem-estar, ajudando… Read More
EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR DORES NOS OMBROS! 26 de abril de 2024 Sofrendo com dores nos ombros que te impedem de realizar as atividades mais simples do dia a dia? Calma, você não está sozinho! Essa é uma queixa frequente, especialmente entre pessoas que passam muito tempo sentadas ou realizando movimentos repetitivos. Mas a boa notícia é que existem soluções! Com os… Read More