TREINOS EFICAZES COMEÇAM COM MOTIVAÇÃO DIÁRIA E DISCIPLINA! Ouvir 26 de setembro de 2025 O segredo para alcançar resultados consistentes na academia não está apenas nas séries de exercícios ou no tempo de treino, mas sim na combinação entre motivação e disciplina. Enquanto a motivação desperta a vontade de começar, a disciplina garante a continuidade do processo, transformando o esforço em conquistas reais. O que significa ter disciplina nos […] O post TREINOS EFICAZES COMEÇAM COM MOTIVAÇÃO DIÁRIA E DISCIPLINA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Afinal, as frutas perdem os nutrientes quando congeladas? 6 de outubro de 2023 Você já se questionou sobre a manutenção dos nutrientes nas frutas congeladas? Vamos explorar o mistério das frutas congeladas e como garantir que elas permaneçam saudáveis após o processo de congelamento. O universo das frutas no gelo As frutas congeladas surgem como uma solução conveniente e econômica para manter uma… Read More
O TREINO REGULAR MELHORA A FUNÇÃO CEREBRAL E A CLAREZA MENTAL! 5 de setembro de 2025 A prática de exercícios físicos vai muito além de fortalecer músculos e melhorar o condicionamento. Um dos benefícios mais relevantes do treino regular está na sua relação direta com a saúde cerebral. Movimentar o corpo de forma consistente estimula a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação do cérebro e favorece a… Read More
MOVIMENTO É VIDA: BENEFÍCIOS FÍSICOS E EMOCIONAIS DA ATIVIDADE FÍSICA! 17 de junho de 2025 Movimentar o corpo é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde como um todo. A atividade física regular vai além da aparência: fortalece músculos e ossos, melhora o funcionamento do coração e dos pulmões, e ainda tem um impacto direto no humor, na autoestima e na clareza mental…. Read More