Veja o que muda no corpo quando você para de tomar refrigerante Ouvir 30 de outubro de 2023 Os refrigerantes são bebidas gaseificadas que contêm enormes quantidades de corantes e conservantes que são prejudiciais para manter uma boa saúde. Pensando nisso, a nutróloga do Hospital Sírio-Libanês Andrea Sampaio revelou algumas mudanças que acontecem no corpo das pessoas que param de consumir refrigerante. Confira: Leia também Vida & Estilo Ciência revela um tipo de refrigerante ligado ao surgimento de câncer Saúde Harvard: beber refrigerante todo dia eleva risco de câncer em mulheres Nutrição Saiba o que acontece com o corpo ao tomar refrigerante todos os dias Saúde Viciado em refrigerante? Veja dicas simples para diminuir o consumo Prevenção do sobrepeso A retirada do refrigerante, especialmente em suas versões originais, sem redução de açúcar, ajudam a controlar o excesso de calorias na dieta. “Os refrigerantes possuem um teor elevado de açúcar. Afinal, uma lata de refrigerante de 350 ml, possui cerca de 10 colheres de chá de açúcar, quantidade que corresponde a 100% do que é recomendado diariamente”, explica Andrea. Melhora do humor e energia Refrigerantes possuem grandes quantidades de açúcar O nível elevado de açúcar no sangue propicia energia e humor. No entanto, a diferença é que imediatamente após o consumo de refrigerantes, ricos em açúcar, ocorre a queda dessa concentração deste componente, o que leva um sujeito ao desânimo, cansaço e falta de energia. “Com a sua remoção, terá uma estabilização nos níveis de açúcar no sangue, evitando picos e quedas tanto da glicemia quanto da insulina”, complementa Sampaio. Pele com qualidade “Ao parar de tomar refrigerante, se alcança um rejuvenescimento cutâneo, pois o açúcar deixa o colágeno mais rígido em vez de flexível, o que favorece a uma pele mais desidratada, opaca e sem vida”, explica. Leia mais no Sport Life, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Especialista de Harvard lista 3 exercícios rápidos de força e explosão 4 de agosto de 2024 Para praticar muitos esportes, é importante ter habilidade de explosão: mudar de direção rapidamente, como é necessário no tênis e no vôlei, ou correr o mais rápido possível. Para isso, os atletas treinam um tipo de exercício chamado pliométrico. A atividade, que exercita a musculatura com movimentos de força muito… Read More
Notícias Existe temperatura ideal para dormir, mostra estudo. Veja qual 5 de julho de 2024 Dormir bem à noite é indispensável para ter disposição durante o dia e, assim, aguentar a rotina. Contudo, diversos fatores podem atrapalhar a qualidade do sono, como a temperatura ambiente. É o que apontam cientistas da Universidade de Harvard. De acordo com os pesquisadores, a temperatura ideal para um sono… Read More
Jovens em BMW: conheça sintomas da intoxicação por monóxido de carbono 2 de janeiro de 2024 Quatro jovens foram encontrados mortos dentro de um carro em Balneário Camboriú (SC) nessa segunda-feira (1º/1). Uma das principais hipóteses da Polícia Civil é a que eles tenham sofrido intoxicação por monóxido de carbono enquanto estavam dentro de uma BMW. Os jovens teriam permanecido no veículo por cerca de quatro… Read More