VIVA MELHOR: A CONEXÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR! Ouvir 31 de outubro de 2024 A prática de atividade física vai muito além de manter o corpo em forma: ela é uma das principais aliadas para melhorar a qualidade de vida e promover um bem-estar duradouro. Exercitar-se regularmente tem impacto direto na saúde mental, no humor e na disposição, ajudando a reduzir o estresse e a aumentar a sensação de […] O post VIVA MELHOR: A CONEXÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO A ROTINA SAUDÁVEL SE TORNOU UM SÍMBOLO DE AUTOCUIDADO? 25 de junho de 2025 Adotar uma rotina saudável vai muito além de seguir regras ou modismos. Cada escolha equilibrada, na alimentação, no sono, na atividade física ou na gestão do estresse, revela um gesto de respeito consigo mesmo. Com o tempo, cultivar hábitos saudáveis passou a ser visto não apenas como uma busca por… Read More
Marmitex vegano: nutróloga diz como montar refeição completa 9 de setembro de 2025 A correria do dia a dia é imensa que nos deixa cair em tentação quanto aos nossos hábitos alimentares. É comum pensar que é só comer um “snack” qualquer que não vai haver problema. Porém, há opção para fortalecer a sua relação com veganismo. Veja na sequência a elaboração do… Read More
DICAS PARA TREINAR E SE MANTER EM FORMA MESMO COM TEMPO CORRIDO! 9 de julho de 2024 No turbilhão da vida moderna, conciliar trabalho, responsabilidades e saúde nem sempre é fácil. A falta de tempo surge como um obstáculo para a prática de exercícios físicos, prejudicando o bem-estar geral. Mas não se desespere! É possível driblar essa rotina frenética e conquistar um corpo em forma mesmo com… Read More