Você treina? Nutrólogo revela 5 motivos para comer abacate Ouvir 20 de agosto de 2024 O abacate é uma fruta versátil e rica em nutrientes, que pode ser facilmente incorporada em diversas refeições. Seus benefícios vão além do sabor: ele é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, contribuindo para a saúde do coração, controle do peso e melhora da digestão. O nutrólogo Ronan Araujo diz que o abacate é uma ótima adição à dieta de quem treina, pois oferece gorduras saudáveis e energia. Leia também Saúde Confira 10 benefícios do abacate, considerado um superalimento Saúde Vitamina de abacate: veja os benefícios para a saúde da bebida cremosa Saúde Pode comer abacate todo dia? Veja impactos de incluir a fruta na dieta Claudia Meireles Dieta melhor: entenda por que você deveria comer abacate todo dia Confira 5 motivos para comer abacate 1 – Vitaminas O abacate é rico em vitaminas K, E, C, do complexo B, como B5, B6 e folato), contribui para a saúde do sistema imunológico, pele, olhos e metabolismo energético. 2 – Minerais A fruta contém potássio, magnésio e ferro, trio essencial para a manutenção da pressão arterial, função muscular e saúde do sangue. 3 – Fibra O abacate promove uma digestão saudável, ajuda no controle do açúcar no sangue e proporciona uma sensação de saciedade com cerca de 7g de fibra por fruta. 4 – Antioxidantes A luteína e zeaxantina são importantes para a saúde ocular e protegem contra a degeneração macular relacionada à idade. Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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Mulher desenvolve alergia após colocar extensão de cílios postiços 21 de junho de 2024 Apesar de serem muito comuns, as extensões de cílios não são completamente seguras. A cabeleireira Haley Dean, de Nashville, nos Estados Unidos, era acostumada a fazer o procedimento há anos, mas acabou desenvolvendo uma alergia ao produto e ficou com o rosto completamente inchado. “Coloquei uma extensão de cílios e… Read More