2 receitas fáceis e refrescantes com abacate para aproveitar ao máximo tudo o que o abacate tem a oferecer! Ouvir 8 de janeiro de 2024 Se tem uma fruta versátil que sempre faz sucesso nas minhas receitas, é o abacate. Essa maravilha da natureza não só é deliciosa, mas também carrega consigo uma lista incrível de benefícios para a saúde. Hoje, vou compartilhar 2 receitas fáceis com abacate que vão te fazer aproveitar ao máximo tudo o que o abacate tem a oferecer. Prepare-se para se deliciar com um smoothie refrescante e um sorvete irresistível, ambos repletos de sabor e benefícios para o seu bem-estar. Os benefícios do abacate para a saúde Nutrientes Essenciais: O abacate é uma potência de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas como a vitamina K, vitamina E, vitamina C e várias vitaminas do complexo B. Essa combinação faz maravilhas para a sua imunidade e saúde geral. Gorduras Saudáveis: Diferente de muitas frutas, o abacate é rico em gorduras saudáveis, especialmente ácidos graxos monoinsaturados. Essas gorduras são conhecidas por serem benéficas para o coração, ajudando a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. Fibras Poderosas: Se você está procurando uma maneira natural de melhorar a digestão, o abacate é a resposta. Com uma quantidade generosa de fibras, essa fruta contribui para a saúde do seu sistema digestivo, mantendo-o regulado e funcionando sem problemas. Como fazer receitas fáceis com abacate Receitas fáceis com abacate Receita 1: Smoothie de Abacate INGREDIENTES 1 abacate maduro, descascado e sem caroço 1 banana congelada 1/2 xícara de iogurte grego 1/2 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal) 1 colher de sopa de mel Gelo a gosto MODO DE PREPARO Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea. Sirva imediatamente em um copo gelado. Decore com fatias finas de abacate, se desejar. Receita 2: Sorvete de Abacate Estas duas receitas são a prova de que o abacate vai além do guacamole. Adicionando um toque de frescor e nutrição, esses pratos são perfeitos para satisfazer seu paladar enquanto cuida da sua saúde. Experimente essas delícias e permita que o abacate conquiste um espaço especial em sua rotina alimentar! INGREDIENTES 2 abacates maduros, descascados e sem caroço 1/2 xícara de açúcar (pode usar adoçante culinário ou eretritol em menor quantidade para uma versão mais saudável) 1 xícara de creme de leite 1 colher de chá de essência de baunilha Suco de meio limão MODO DE PREPARO Em um processador de alimentos, combine os abacates, açúcar, creme de leite, essência de baunilha e suco de limão. Processe até obter uma mistura suave e cremosa. Transfira a mistura para um recipiente adequado para congelamento. Cubra com filme plástico tocando a superfície do sorvete para evitar cristais de gelo. Deixe congelar por pelo menos 4 horas ou durante a noite. Retire do freezer, deixe amolecer por alguns minutos e aproveite! Aproveite para participar do nosso grupo no whatsapp e receber receitas exclusivas diariamente! Além de ser grátis, você vê nosso conteúdo novo em primeira mão ENTRE NO GRUPO AQUI! Tem abacate em casa? Faça esse mousse de abacate cremoso sem gelatina e usando apenas 4 ingredientes simples! Se você tem abacate em casa precisa experimentar essa receita de mousse de abacate cremoso!… VER RECEITA > Tem abacate em casa? Faça essa receita rápida de guacamole para acompanhar torradinhas e afins! O guacamole é uma pastinha que vai super bem como recheio ou como acompanhamento de… VER RECEITA > O post 2 receitas fáceis e refrescantes com abacate para aproveitar ao máximo tudo o que o abacate tem a oferecer! apareceu primeiro em Receitas Club Oficial. Nutrição
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