Nutrólogo explica se o abacaxi aumenta a glicose e dá dicas de consumo

Manter a evolução na academia, principalmente depois de um certo tempo de treino, não é uma tarefa tão simples assim. A estagnação pode ser um problema. O corpo não muda mais. Os músculos param de crescer, a gordura permanece no mesmo lugar, as cargas não aumentam mais, e você não…

A insônia é uma condição frequentemente subestimada, mas bastante comum, em idosos, já que com o envelhecimento ocorrem mudanças no padrão do sono. Não há dados oficiais, mas estima-se que transtornos do sono afetem cerca de 50% dos idosos, e dentro desse grupo, a insônia se destaca com uma prevalência…