5 alimentos que você pensava serem saudáveis, mas são ultraprocessados Ouvir 7 de novembro de 2023 A jornada alimentar de cada indivíduo é permeada por escolhas que, embora pareçam saudáveis à primeira vista, podem abrigar uma série de ultraprocessados insuspeitos. Uma alimentação consciente requer um olhar perspicaz e atenção a detalhes que vão além do sabor e da aparência. Consequências insidiosas na saúde Os efeitos negativos dos ultraprocessados na saúde estendem-se […] The post 5 alimentos que você pensava serem saudáveis, mas são ultraprocessados appeared first on Lê Mundo. Dieta
Proteínas aceleram sua hipertrofia muscular? Especialistas respondem 22 de setembro de 2025 A nutricionista da UGF (Universidade Gama Filho), Monik Cabral, respondeu que não adianta aumentar o consumo de proteína para acelerar a hipertrofia muscular, já que o corpo tem um limite para realizar a síntese proteica. “Quando nosso corpo entende que a quantidade proteica está em excesso, ele elimina o que… Read More
OS MELHORES ALONGAMENTOS PARA EVITAR LESÕES! 24 de abril de 2024 Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar do nosso corpo da maneira que ele merece. Entre as tarefas, compromissos e a vida social, os alongamentos acabam ficando de lado. Mas, sabia que essa prática simples pode fazer toda a diferença na sua saúde e bem-estar? Como… Read More
OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA QUEIMAR GORDURA E TONIFICAR O CORPO! 24 de maio de 2024 Cansado de tentar perder peso e definir o corpo sem resultados? Chega de dietas restritivas e exercícios monótonos! Prepare-se para turbinar seu metabolismo, eliminar gorduras indesejadas e conquistar um corpo forte, definido e cheio de energia. Com uma variedade de exercícios para todos os gostos e níveis de condicionamento físico,… Read More