5 bons motivos para deitar no sofá e aproveitar uma tarde de preguiça Ouvir 30 de dezembro de 2023 Passar horas deitado no sofá, relaxando, sem se preocupar com obrigações, parece tempo desperdiçado para você? Pois saiba que o descanso pode ser realmente benéfico para a saúde. O cotidiano agitado, cheio de estímulos e sem tempo de inatividade de qualidade, contribui para o estado de estresse, que aumenta os níveis do hormônio cortisol na corrente sanguínea. O cortisol tem muitas funções importantes, como regular a pressão arterial e ajudar a acordar ou adormecer. No entanto, o excesso do hormônio está associado a uma série de complicações no organismo, como o desencadeamento de diabetes tipo 2 e depressão, além de levar ao ganho de peso e aumentar a oleosidade da pele. Leia também Saúde Saiba como preservar a voz e a audição nas festas de fim de ano Saúde Veja 8 dicas para aproveitar a praia sem colocar a saúde em risco Saúde Confira 5 erros para não cometer com a sua pele durante o verão Saúde Ceia de Ano-Novo: quantas calorias são ingeridas e como queimá-las Uma pesquisa conduzida na Universidade da Califórnia em Los Angeles (EUA) já mostrou que o cortisol alto pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares e hipertensão, mesmo em adultos com pressão normal. O tempo de inatividade, por outro lado, pode trazer alguns benefícios à saúde, como: Estimular o sistema imunológico; Manter o peso saudável; Regular os níveis de açúcar no sangue; Regular a pressão arterial; Melhorar o aspecto da pele. “No mundo moderno, vivemos num estado permanente de estresse baixo a médio. Estar continuamente nervoso tem um impacto físico no corpo porque desvia todos os recursos para a resposta de luta ou fuga. Isso não é um problema a curto prazo, mas se for prolongado, significa que outras funções serão prejudicadas, como o sistema imunológico, a manutenção da pele e a digestão”, afirma o especialista em bioquímica Danny Penman, autor do best-seller Mindfulness: um guia prático para encontrar a paz em um mundo frenético, em entrevista ao jornal The Telegraph. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Celulite: será que os cosméticos realmente ajudam a combatê-la? 15 de novembro de 2023 A maioria das mulheres tem celulite: o aspecto de “casca de laranja” da pele atinge nada menos do que 95% das mulheres, especialmente após a puberdade. Por isso, a indústria de cosméticos investe pesado em produtos para reduzir ou eliminar essa alteração no corpo, que insiste em aparecer principalmente no… Read More
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Notícias Nipah: entenda por que vírus em surto na Índia tem potencial pandêmico 14 de setembro de 2023 A notícia de um lockdown no estado de Kerala, no sul da Índia, causou um alerta na comunidade internacional. Segundo o governo local, duas pessoas já morreram e outras três foram diagnosticadas com o vírus Nipah – para controlar a transmissão e identificar casos, a quarentena foi instalada a partir dessa… Read More