5 exercícios para fazer em casa e acelerar o metabolismo lento

Conseguir uma “barriga tanquinho”, ou seja, aquele abdômen trincado, com a pele fininha, sem gordura e mostrando toda a musculatura, é o sonho de muitas pessoas. E se você já realiza algum tipo de atividade física regular, saiba que está no caminho. Mas, apenas isso não basta. “Importante ressaltar que…

Treino intenso, roupa suada e depois… mesa de bar com os amigos. A resenha pós-futebol ou pós-academia faz parte da rotina de muita gente. Mas a dúvida aparece rápido: será que o álcool pós-treino joga fora todo o esforço feito durante o exercício? A resposta não é tão extrema. O…