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Aos 45 anos, Sabrina Sato revela como mudou rotina na gravidez: ‘Forte, saudável e feliz’ 17 de agosto de 2026 Grávida do primeiro filho com Nicolas Prattes, apresentadora contou como desacelerar e respeitar o próprio tempo transformou sua experiência durante a gestação Read More
Elevação pélvica na máquina ou livre? Especialistas respondem 2 de fevereiro de 2025 Resumidamente, a elevação pélvica ajuda no fortalecimento dos glúteos, e, também, no abdômen, lombar e coxa. Esse exercício trabalha com pequeno risco de lesão e ainda assim traz dúvidas principalmente para quem é iniciante na musculação, por exemplo: elevação pélvica na máquina ou livre? Veja o impacto da elevação pélvica… Read More
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