6 alimentos que ajudam a conquistar uma barriga chapada Ouvir 6 de março de 2026 O consumo ajuda a reduzir o inchaço, melhorar a digestão e contribui para a perda de gordura abdominal Fitness
4 tipos de treino para ganhar massa muscular e melhorar a imunidade 20 de maio de 2024 Treino para ganhar massa muscular e atividades físicas aeróbicas são grandes aliados da saúde. Aumentar a massa magra do corpo, além de promover estética e condicionamento, é fundamental para colocar o sistema imunológico em dia. Assim como aumentar a resistência respiratória através de exercícios aeróbicos pode contribuir para a prevenção… Read More
Fitness Conheça os primeiros palestrantes confirmados da IHRSA Fitness Brasil 2024. E veja como garantir sua participação 17 de novembro de 2023 Algumas das principais autoridades do segmento fitness e bem-estar já confirmaram presença no grande encontro do mercado, que acontece em agosto de 2024, em São Paulo. Vem conferir! Yara Achôa, Fitness Brasil17/11/2023 Em 2024 a IHRSA Fitness Brasil comemora 25 anos. E será uma ocasião para lá de especial. O… Read More
Musculação e pilates: como organizar uma rotina de treinos eficiente 8 de julho de 2026 Descubra como combinar essas duas modalidades e entenda os benefícios da união para o seu corpo Read More