8 energéticos naturais para potencializar sua energia Ouvir 27 de agosto de 2023 Quem gosta ou tem o costume de correr sabe o quanto manter a energia pode influenciar durante o exercício. Ela influencia não apenas no momento em que estão em movimento, mas também na motivação para começar a atividade física. Nesse sentido, muitos buscam essa condição em diversos produtos comerciais, como os estimulantes. No entanto, existem energéticos naturais para correr tão bons quanto os industrializados. 8 energéticos naturais para potencializar sua energia Spirulina Essa alga é um tesouro de proteínas, vitaminas e clorofila. Dessa forma, fornece um aumento na oxigenação sanguínea e, consequentemente, na energia. Aveia Além de ser rica em carboidratos de liberação gradual, a aveia também é repleta de vitaminas do complexo B, que desempenham um papel vital na manutenção da energia ao longo do dia. LEIA MAIS: Feng Shui: 4 erros que você comete no quarto e acabam com a sua energia Guaraná em pó Extrato de guaraná em pó é uma alternativa natural à cafeína, oferecendo uma dose bem-vinda de disposição e energia. Geleia real Com uma dose saudável de vitaminas do complexo B, a geleia real é um impulsionador natural da energia, também fortalecendo o sistema imunológico. Pólen Usado há séculos para aumentar a vitalidade, o pólen é uma rica fonte de vitaminas, minerais, aminoácidos e hormônios vegetais. Chia Além de ser energética, a chia é uma potência em termos de nutrientes, incluindo ômega 3, cálcio, proteínas e fibras, uma combinação perfeita para dar pique. LEIA MAIS: Aumente sua disposição e imunidade com alimentos ricos em ferro. Confira! Chá-mate Rico em cafeína e antioxidantes, o chá-mate gelado é uma opção refrescante e energizante para manter o ânimo durante o dia. Chocolate amargo Chocolates com alto teor de cacau (50% a 70%) trazem não apenas sabor, mas também cafeína e teobromina, substâncias que proporcionam um estímulo duradouro. Gostou deste conteúdo? Então não perca mais nenhuma novidade do Lê Mundo! Basta acessar o Google Notícias e selecionar “✩ Seguir” para receber tudo direto no seu celular. The post 8 energéticos naturais para potencializar sua energia appeared first on Lê Mundo. Dieta
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