8 hábitos que favorecem a saúde cardíaca e evitam o envelhecimento Ouvir 2 de junho de 2024 Cientistas dos Estados Unidos confirmaram que hábitos de vida favoráveis à saúde cardíaca também conseguem retardar a passagem do tempo, evitando o envelhecimento biológico. Publicada no Jornal da Associação Americana do Coração, na quarta-feira (29/5), a pesquisa mostrou que a adesão a um protocolo de 8 hábitos impacta na metilação de DNA, processo que vem sendo usado para estimar a idade biológica. Leia também Saúde Check-up do coração: 6 exames para prolongar a saúde cardíaca Saúde Cientistas apontam quantos degraus subir para melhorar saúde cardíaca Saúde Hipertensão: tudo o que você precisa saber sobre a pressão alta Saúde Os 5 melhores hábitos para evitar a hipertensão Usando dados de saúde de 5,6 mil adultos inscritos no Framingham Heart Study, os cientistas estabeleceram notas de 0 a 100 de acordo com a adoção dos participantes aos hábitos de saúde. Os voluntários foram acompanhados por um período entre 11 e 14 anos e faziam exames periodicamente de avaliação da saúde cardíaca e da idade biológica. Menor idade biológica Os resultados mostraram que os indivíduos melhor classificados quanto à adesão aos hábitos de vida saudáveis apresentaram menor risco de sofrerem eventos cardíacos e idade biológica menor. “Os resultados do nosso estudo dizem-nos que, independentemente da sua idade real, comportamentos saudáveis para o coração e a gestão dos fatores de risco de doenças cardíacas são associados a uma idade biológica mais jovem e a um menor risco de doenças cardíacas e AVC, morte por doenças cardíacas e AVC e morte por qualquer causa”, disse o autor sênior Jiantao Ma, em comunicado de imprensa. O protocolo de hábitos foi criado nos Estados Unidos pelos médicos da Associação Americana do Coração, e é chamado de Life´s Essential 8. Os hábitos considerados essenciais para a saúde cardíaca são: 1. Manter uma boa alimentação; 2. Exercitar-se; 3. Não fumar; 4. Ter uma boa rotina de sono e descanso; 5. Manter um peso adequado; 6. Controlar o colesterol; 7. Regular o açúcar no sangue; 8. Manter a pressão sanguínea em patamares adequados. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Casal homoafetivo terá bebê com genética dos dois pais. Entenda 7 de fevereiro de 2024 A filha de um casal homoafetivo do Rio Grande do Sul carregará a genética de dois pais. Mikael e Jarbas Bitencourt estão esperando a chegada de Antonella para maio deste ano. A bebê foi concebida em um processo de fertilização in vitro que usou o sêmen de Jarbas e um… Read More
Notícias Alterações na microbiota intestinal podem causar alergias, diz estudo 29 de agosto de 2023 Muitas alergias infantis, como eczema e asma, podem ocorrer devido a alterações na microbiota intestinal, comunidade de bactérias que vive dentro do intestino humano, segundo estudo liderado por pesquisadores da Universidade de British Columbia (UBC) e do BC Children’s Hospital, no Canadá. A pesquisa, publicada na revista científica Nature Communications… Read More
Notícias Dia Nacional do Surdo: entenda os quatro tipos de surdez 26 de setembro de 2023 O Dia Nacional do Surdo é celebrado nesta terça-feira (26/09). A data lembra a inauguração da primeira escola para surdos no país, em 1857. O dia também é uma oportunidade para promover informações sobre a surdez, que atinge mais de 9 milhões de brasileiros. No entanto, esta condição é um… Read More