OS BENEFÍCIOS DAS AULAS DE SPINNING NA ACADEMIA! Ouvir 13 de outubro de 2024 As aulas de spinning na academia oferecem muito mais do que apenas um treino cardiovascular intenso. Combinando música animada e movimentos ritmados, essa atividade é uma das preferidas para quem busca queimar calorias, fortalecer as pernas e melhorar a resistência. Além de ser uma ótima maneira de manter a forma, o spinning proporciona uma sensação […] O post OS BENEFÍCIOS DAS AULAS DE SPINNING NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Proteína no café da manhã: 5 formas de ganhar massa muscular logo cedo 10 de dezembro de 2023 Aprenda a fazer pratos deliciosos para garantir a hipertrofia desde cedo Read More
MOVIMENTO QUE PROTEGE: ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE À OSTEOPOROSE! 23 de setembro de 2025 A osteoporose é uma condição silenciosa que enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Embora seja mais comum em pessoas acima dos 50 anos, principalmente mulheres, ela pode ser prevenida e controlada com hábitos saudáveis. Entre eles, a atividade física se destaca como uma das estratégias mais… Read More
Só um pouco de açúcar na dieta faz mal? Entenda os efeitos 15 de maio de 2024 Açúcar é tratado por muitos como inimigo da vida saudável, ou seja, é o carboidrato cristalizado que em excesso pode interferir no universo fitness. Ainda assim, há quem vive de forma leve com uma dúvida, por exemplo: é aceito um pouco de açúcar na dieta? Veja se é aceito um… Read More