ATIVIDADE FÍSICA: COMO OTIMIZAR O VOLUME DE TREINO PARA UM MELHOR RESULTADO? Ouvir 24 de outubro de 2024 Para quem busca melhorar os resultados na atividade física, entender como otimizar o volume de treino é fundamental. O conceito de volume, no contexto do treinamento, refere-se à quantidade total de trabalho realizado durante as sessões, ou seja, o número de séries, repetições e até a carga levantada. Embora aumentar o volume possa parecer a […] O post ATIVIDADE FÍSICA: COMO OTIMIZAR O VOLUME DE TREINO PARA UM MELHOR RESULTADO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Empresa usa água de esgoto doméstico para fabricar cerveja – Conheça a bebida! 7 de setembro de 2023 Você já pensou em degustar uma cerveja feita com água de banho reciclada? Pode soar como enredo de ficção científica, mas esse conceito inovador está ganhando vida graças à audácia da Epic Cleantec. Vamos mergulhar em como essa empresa pioneira transformou água de esgoto em cerveja. De esgoto a cerveja… Read More
MOVIMENTE-SE DO JEITO CERTO: ERROS COMUNS NA ACADEMIA E COMO EVITÁ-LOS! 6 de março de 2025 Manter uma rotina de treinos é essencial para a saúde e o bem-estar, mas a forma como os exercícios são executados faz toda a diferença nos resultados. Erros comuns na academia podem comprometer o desempenho, aumentar o risco de lesões e até dificultar a evolução. Ajustes simples na postura, na… Read More
Dieta flexível: como emagrecer rápido e comendo o que quiser 4 de novembro de 2024 A base para emagrecer com o consumo do que gosta está no controle de porções e no equilíbrio. A perda de peso depende de um simples princípio: consumir menos calorias do que o corpo gasta. Dessa forma, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir duas dicas para eficácia da dieta…. Read More