Saiba quais são os principais tipos de colágeno disponíveis no mercado Ouvir 31 de outubro de 2024 O colágeno é uma proteína estrutural produzida pelo organismo, ou seja, funciona como espécie de tijolo na construção de diversos tecidos, como ossos, dentes, tendões, músculos e pele. Porém, existem vários tipos de suplemento de colágeno no mercado. A nutricionista do Mundo Verde, Vanessa Rocha, ensina quais são as principais diferenças e como escolher a melhor substância para os seus objetivos. Conheça as diferenças entre os colágenos Colágeno hidrolisado A recomendação de consumo é de 5 g a 10 g por dia. Ele atua sem ação específica e é aproveitado onde o organismo tem deficiência de colágeno. Leia também Vida & Estilo Descubra chá rico em antioxidantes que ajuda na produção de colágeno Vida & Estilo Nutris listam 3 alimentos ricos em colágeno e que ajudam a emagrecer Vida & Estilo Colágeno: dermatologista responde mitos e verdades sobre a substância Vida & Estilo Suco com fruta rica em vitamina C é fonte potente de colágeno Colágeno tipo II Extraído do externo do frango, é um colágeno não desnaturado. Sua recomendação de consumo é de 0,40 mg por dia. O colágeno tipo II pode contribuir para o fortalecimento das cartilagens e articulações. Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Quer evitar a demência? Saiba com que idade você deve parar de beber 22 de janeiro de 2024 Há algumas décadas, a ciência vem apontando conexões entre o desenvolvimento de demência e o uso prolongado de álcool. Após abandonar a bebida, o cérebro leva em média sete meses para se recuperar dos efeitos mais imediatos. Especialistas apontam, porém, que quem não quer correr riscos de demência precisa interromper… Read More
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