YOGA PARA INICIANTES: POSIÇÕES E TÉCNICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE! Ouvir 2 de dezembro de 2024 A prática de yoga é uma excelente maneira de reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral, especialmente para iniciantes. Por meio de posturas simples e técnicas de respiração, o yoga proporciona relaxamento profundo, alivia tensões no corpo e acalma a mente. Ao focar no alinhamento do corpo, controle da respiração e atenção plena, o […] O post YOGA PARA INICIANTES: POSIÇÕES E TÉCNICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: A SOLUÇÃO PARA COMBATER O SEDENTARISMO E AUMENTAR A ENERGIA! 5 de dezembro de 2024 Em um mundo cada vez mais marcado pelo sedentarismo, encontrar maneiras de movimentar o corpo é essencial para melhorar a saúde e renovar as energias. A prática regular de atividade física não só combate os efeitos prejudiciais de um estilo de vida inativo, como também promove mais disposição para enfrentar… Read More
Médico lista frutas ideais para consumo à noite e alerta sobre os excessos 9 de janeiro de 2026 O consumo de frutas faz parte de uma rotina alimentar saudável, mas a dúvida sobre quais delas escolher à noite ainda gera debates. Para esclarecer a questão, o médico especialista em medicina integrativa Dr. Francisco Saracuza destacou cinco frutas recomendadas para o período noturno — e também alertou sobre aquelas… Read More
Dieta QUAIS ALIMENTOS ENERGÉTICOS AUMENTAM A SUA DISPOSIÇÃO? 30 de agosto de 2023 Se você frequentemente se encontra desejando por mais energia, tanto para enfrentar o agitado dia a dia quanto para potencializar seus treinos, você não está sozinho. A boa notícia é que existem alimentos energéticos que podem ser seus aliados nessa missão de ganhar disposição. Esses alimentos possuem propriedades especiais que… Read More