ZUMBA NA ACADEMIA: MELHORE SEU DESEMPENHO E CONDICIONAMENTO FÍSICO! Ouvir 5 de dezembro de 2024 Movimento, energia e diversão se encontram na Zumba, uma das atividades mais queridas nas academias. Combinando ritmos envolventes e coreografias dinâmicas, essa modalidade oferece muito mais do que uma simples aula de dança. A zumba é uma excelente opção para quem busca melhorar o condicionamento físico, aumentar a resistência e transformar os treinos em momentos […] O post ZUMBA NA ACADEMIA: MELHORE SEU DESEMPENHO E CONDICIONAMENTO FÍSICO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MOVIMENTO E MATERNIDADE: COMO TREINAR COM SEGURANÇA NA GESTAÇÃO? 25 de junho de 2025 Durante a gestação, o corpo passa por mudanças intensas que pedem atenção e cuidado, mas isso não significa renunciar à atividade física. Pelo contrário: manter-se ativa pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da mãe e do bebê. O segredo está em adaptar o treino às necessidades dessa fase, respeitando… Read More
TREINE COM INTELIGÊNCIA: DICAS PARA OTIMIZAR SEUS GANHOS NA ACADEMIA! 9 de abril de 2025 A evolução na academia não depende apenas de esforço, mas de estratégia. Ajustar a intensidade, variar os estímulos e respeitar os períodos de descanso são fatores que fazem toda a diferença nos resultados. Além disso, a alimentação adequada e a consistência nos treinos garantem um progresso mais eficiente. Para maximizar… Read More
Nutricionista recomenda alimentos em prol da saúde cognitiva 13 de março de 2024 Esse tema ganha relevância em várias campanhas ao longo do ano Read More