Fadiga menstrual: saiba as causas e como aliviar os sintomas

Juntamente com mau humor, inchaço e dores de cabeça, a fadiga menstrual é um dos sintomas que vêm com a menstruação. O problema é caracterizado por uma sensação de esgotamento físico que pode atrapalhar a rotina e a realização de tarefas diárias.

O ginecologista Patrick Bellelis, colaborador do setor de endometriose do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo, explica que o cansaço excessivo é comum e ocorre por uma série de razões ligadas ao organismo. Segundo ele, algumas causas para a fadiga menstrual não são controláveis, mas outras podem ser evitadas ou amortecidas.

“Nosso corpo costuma reagir à forma como o tratamos. Se não ingerimos as vitaminas necessárias e não damos a ele o devido descanso, ele irá reclamar. Uma alimentação rica em nutrientes é recomendável para qualquer pessoa durante todo o mês, mas para as mulheres é ainda mais importante, especialmente durante a menstruação”, afirma o médico.

Causas da fadiga menstrual

A seguir, o especialista traz os principais motivos que levam à fadiga menstrual:

Baixos níveis de estrogênio
Nesse período, ocorre a diminuição do estrogênio, o hormônio sexual feminino. Essa alteração provoca parte dos sintomas da síndrome pré-menstrual, ou tensão pré-menstrual (TPM). Os sintomas podem durar até que os níveis comecem a subir novamente, já no final da menstruação.

Sangramento intenso
O sangramento uterino mais intenso também pode provocar fadiga. Suas causas podem ser miomas, pólipos ou desequilíbrio hormonal. Este último pode levar a um desenvolvimento excessivo do endométrio (tecido que reveste o útero e se desprende durante a menstruação), resultando em sangramentos menstruais mais fortes.

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