CORE: O ALICERCE DO CORPO E DA PERFORMANCE FÍSICA! Ouvir 9 de dezembro de 2024 O core, ou núcleo, é a base de todo o movimento corporal e desempenha um papel fundamental na performance física. Composto por músculos que envolvem a região abdominal, lombar e os músculos ao redor da pelve, o core é responsável por fornecer estabilidade e controle, influenciando diretamente a postura, o equilíbrio e a força durante […] O post CORE: O ALICERCE DO CORPO E DA PERFORMANCE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Quer manter os ossos fortes? 3 dicas que vão mudar seu conceito 26 de janeiro de 2024 A alimentação para esse objetivo precisa ser rica em nutrientes Read More
ATIVIDADE FÍSICA E NUTRIÇÃO: O PAPEL DA ALIMENTAÇÃO NA PERFORMANCE E RECUPERAÇÃO! 1 de março de 2024 No universo da atividade física, a interligação entre nutrição e desempenho é uma aliança poderosa, moldando não apenas o rendimento no campo, mas também a eficácia da recuperação pós-exercício. Este não é apenas um jogo de macronutrientes, mas uma sinfonia precisa de elementos que influenciam diretamente a jornada de atletas… Read More
O IMPACTO POSITIVO DA ACADEMIA NA PREVENÇÃO DE PROBLEMAS CARDIOVASCULARES! 18 de setembro de 2025 Cuidar da saúde do coração é essencial para manter a qualidade de vida, e a prática regular de exercícios físicos na academia é uma das formas mais eficazes de prevenção. Problemas cardiovasculares, como hipertensão, infartos e derrames, estão diretamente ligados ao sedentarismo e a hábitos pouco saudáveis. Nesse contexto, a… Read More