CORE: O ALICERCE DO CORPO E DA PERFORMANCE FÍSICA! Ouvir 9 de dezembro de 2024 O core, ou núcleo, é a base de todo o movimento corporal e desempenha um papel fundamental na performance física. Composto por músculos que envolvem a região abdominal, lombar e os músculos ao redor da pelve, o core é responsável por fornecer estabilidade e controle, influenciando diretamente a postura, o equilíbrio e a força durante […] O post CORE: O ALICERCE DO CORPO E DA PERFORMANCE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista aponta as cinco principais características da ortorexia 27 de agosto de 2024 A ortorexia foi o termo cunhado pelo médico estadunidense Steven Bratman em 1997, que refere-se a uma obsessão patológica com a alimentação saudável. Dessa maneira, a nutricionista Vivian Sanches vai apontar as cinco principais características da ortorexia. As cinco principais características da ortorexia Preocupação excessiva com a qualidade dos alimentos… Read More
RECUPERE SUA ENERGIA: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE AO CANSAÇO! 14 de abril de 2025 O cansaço constante pode ser um sinal de que algo precisa mudar na rotina, e, muitas vezes, a solução está no movimento. A prática regular de atividade física estimula a circulação, melhora a oxigenação dos tecidos e ativa a liberação de endorfinas, promovendo mais disposição e bem-estar ao longo do… Read More
MUSCULAÇÃO: AJUDA OU ATRAPALHA NA FASE DE EMAGRECIMENTO? 6 de fevereiro de 2024 Quantas vezes já ouvimos a clássica frase “Vou começar fazendo aeróbico para depois começar a musculação”? É uma afirmação comum entre aqueles que buscam o emagrecimento como meta principal. No entanto, será que essa estratégia é realmente a mais eficaz? Surge a dúvida: a musculação ajuda ou atrapalha na fase… Read More