DANÇA: ATIVIDADE FÍSICA PERFEITA PARA CORPO E MENTE! Ouvir 10 de dezembro de 2024 A dança é muito mais do que uma expressão artística; é uma atividade física completa que une movimento, ritmo e emoção. Capaz de transformar o corpo e revitalizar a mente, ela oferece benefícios que vão desde o fortalecimento muscular até o alívio do estresse. Seja no ballet, samba, hip-hop ou qualquer outro estilo, a dança […] O post DANÇA: ATIVIDADE FÍSICA PERFEITA PARA CORPO E MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Energia, recuperação muscular e mais: os benefícios da manga 18 de novembro de 2023 A fruta é o alimento indispensável para auxiliar na performance de um atleta amador ou profissional. Assim, o seu consumo adequado também o favorece para uma vida saudável. Nesse sentido, a nutricionista da Clínica Sculpté Adriana Santamaria citou o consumo ideal de manga para esportistas. O consumo ideal de manga… Read More
ACADEMIA E SAÚDE: PREVENINDO DOENÇAS METABÓLICAS COM ATIVIDADE FÍSICA! 29 de outubro de 2024 A prática regular de atividade física na academia é um pilar essencial para a saúde metabólica. Exercícios bem orientados podem ajudar a controlar níveis de glicose, melhorar a sensibilidade à insulina e promover um metabolismo mais eficiente, atuando como uma barreira contra doenças como diabetes, hipertensão e obesidade. Incorporar o… Read More
A IMPORTÂNCIA DA CAMINHADA DIÁRIA: BENEFÍCIOS E DICAS! 12 de junho de 2024 A caminhada diária é uma prática simples e acessível que traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Incorporar essa atividade na rotina pode melhorar a circulação, fortalecer o coração, ajudar no controle de peso e reduzir o estresse. Além dos benefícios físicos, a caminhada proporciona momentos de reflexão… Read More