ATIVIDADE FÍSICA: O SEGREDO PARA DORMIR MELHOR E RECUPERAR O CORPO! Ouvir 9 de janeiro de 2025 Manter-se ativo vai além de fortalecer o corpo e melhorar a saúde; a prática regular de exercícios também desempenha um papel crucial na qualidade do sono. Atividade física ajuda a regular o ciclo circadiano, reduz o estresse e promove um relaxamento mais profundo, favorecendo noites tranquilas e reparadoras. Além disso, um sono de qualidade potencializa […] O post ATIVIDADE FÍSICA: O SEGREDO PARA DORMIR MELHOR E RECUPERAR O CORPO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Ioimbina para emagrecer: como usar, onde encontrar e possíveis riscos 4 de fevereiro de 2025 A ioimbina é uma substância derivada das árvores africanas corynanthe yohimbe e pausinystalia yohimbe. Ao mesmo tempo, há relatos de muitas pessoas que usam esse produto com objetivo de alta performance em seus treinos, sem o mínimo de acompanhamento. Aí é que surge a pergunta: qual é a finalidade dela?… Read More
Dieta Você conhece o cardamomo? Saiba como este tempero ajuda no emagrecimento! 7 de setembro de 2023 Quando pensamos em temperos de cozinha, a maioria de nós imagina apenas sabor e aroma. Mas e se eu lhe dissesse que um tempero comum, como o cardamomo, tem o potencial de ser muito mais do que isso? Prepare-se para mergulhar em um mundo de descobertas culinárias e benefícios surpreendentes… Read More
MOVIMENTE-SE E TRANSFORME SUA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA! 27 de junho de 2025 Manter o corpo em movimento vai muito além da estética: é um investimento direto na saúde física, emocional e mental. Com a rotina ativa, o organismo responde com mais disposição, imunidade fortalecida, bem-estar e equilíbrio. Incorporar o movimento ao dia a dia é um passo poderoso rumo a uma vida… Read More