Exagerou nas férias? Veja dicas para desinflamar o organismo

Chutou o balde nas festas de fim de ano e nas férias? Agora que 2025 começou, é hora de cuidar do corpo e da saúde, sem precisar passar fome ou fazer mudanças radicais. Com a ajuda de opções inteligentes, é possível “desinflamar” o organismo e entrar no novo ano de forma leve e saudável.

O segredo está em adotar hábitos simples que promovem a desintoxicação do organismo. Incluir mais fibras no cardápio é um ótimo começo, pois elas ajudam a melhorar a digestão e regular o funcionamento do intestino. Outra dica é experimentar alimentos que colaboram para um melhor funcionamento do intestino.

Alimentos que desinflamam o organismo

Apostar em vegetais e legumes coloridos faz toda a diferença para desinflamar o corpo, fornecendo nutrientes essenciais e antioxidantes que combatem os efeitos das comilanças exageradas. Além disso, aumentar o consumo de água é fundamental para ajudar o corpo a eliminar toxinas. Chás como hibisco, cavalinha ou verde são aliados poderosos contra a retenção de líquidos.

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