FORTALECIMENTO DO CORE: COMO MELHORAR SUA FORÇA ABDOMINAL E LOMBAR? Ouvir 16 de janeiro de 2025 O fortalecimento do core é essencial para uma boa postura, maior estabilidade e desempenho físico. Composto pelos músculos abdominais, lombares, pélvicos e até pelos glúteos, esse grupo muscular é o centro de força do corpo, responsável por sustentar e proteger a coluna. Investir em exercícios específicos para o core não só melhora a força abdominal […] O post FORTALECIMENTO DO CORE: COMO MELHORAR SUA FORÇA ABDOMINAL E LOMBAR? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Cinco comidas de festas juninas menos prejudiciais para dieta 13 de junho de 2024 O mês de junho é marcado pelas festas juninas, ou seja, ocasiões que influenciam muitas pessoas a “chutarem o balde” quanto ao plano alimentar. Dessa forma, a nutricionista Juliana Vieira vai transmitir cinco comidas de festas juninas menos prejudiciais para dieta. Confira as cinco comidas de festas juninas para dieta… Read More
BIOIMPEDÂNCIA: A FERRAMENTA ESSENCIAL PARA AVALIAÇÃO CORPORAL! 9 de agosto de 2024 A bioimpedância tem se destacado como uma ferramenta indispensável para quem busca uma compreensão detalhada da composição corporal. Mais do que apenas um número na balança, essa tecnologia oferece uma análise precisa da distribuição de massa magra, gordura corporal, água e até a saúde dos ossos. Por meio de correntes… Read More
NATAÇÃO INFANTIL: BENEFÍCIOS PARA SAÚDE E DESENVOLVIMENTO! 19 de setembro de 2024 A natação, além de ser uma atividade divertida e refrescante, oferece uma série de benefícios para o desenvolvimento físico, cognitivo e social das crianças. Ao introduzir seu filho à natação, você está proporcionando a ele uma base sólida para uma vida saudável e ativa. Qual o benefício da natação infantil?… Read More