PRATIQUE, ACREDITE E SUPERE-SE: COMO VENCER A PREGUIÇA E SE TORNAR SUA MELHOR VERSÃO? Ouvir 20 de fevereiro de 2025 A falta de motivação e o hábito de adiar mudanças são desafios frequentes para quem deseja adotar um estilo de vida mais saudável e ativo. Romper com a inércia exige mais do que força de vontade; é necessário um ambiente inspirador, suporte adequado e estímulos constantes. Na Pratique Fitness, cada detalhe foi pensado para impulsionar […] O post PRATIQUE, ACREDITE E SUPERE-SE: COMO VENCER A PREGUIÇA E SE TORNAR SUA MELHOR VERSÃO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
EXERCÍCIOS NA TERCEIRA IDADE: COMO SE MANTER ATIVO E SAUDÁVEL APÓS OS 60? 13 de maio de 2025 A chegada da terceira idade é um marco na jornada da vida, uma fase repleta de experiências acumuladas e, para muitos, um tempo de desfrutar com mais tranquilidade. No entanto, com o passar dos anos, o corpo naturalmente passa por transformações que podem impactar a vitalidade e a independência. É… Read More
HIPERTROFIA: ESTRATÉGIAS EFICIENTES PARA AUMENTAR SEUS MÚSCULOS! 23 de janeiro de 2025 A busca por um corpo mais forte e definido é um objetivo comum para muitas pessoas. E quando falamos em aumento muscular, o termo que logo surge é “hipertrofia“. Mas o que realmente significa hipertrofia e como podemos otimizar esse processo para alcançar resultados efetivos? O que fazer para acelerar… Read More
O IMPACTO DA MÚSICA NA MOTIVAÇÃO DURANTE A ATIVIDADE FÍSICA! 14 de fevereiro de 2025 A música tem o poder de transformar a experiência de se exercitar, influenciando diretamente a motivação e o desempenho durante a atividade física. Seu ritmo e melodia podem ser instrumentos poderosos para aumentar a energia, ajudar a manter o foco e até superar os desafios mais difíceis durante os treinos…. Read More