OS BENEFÍCIOS DE INCLUIR A NATAÇÃO NA SUA ROTINA DE TREINO NA ACADEMIA! Ouvir 21 de fevereiro de 2025 Incluir a natação na rotina de treino na academia pode trazer uma série de benefícios que vão muito além do simples fortalecimento físico. Este exercício completo combina resistência, tonificação muscular e condicionamento cardiovascular, oferecendo um treino eficaz e de baixo impacto nas articulações. Ao incorporar a natação em sua rotina, você pode experimentar uma transformação […] O post OS BENEFÍCIOS DE INCLUIR A NATAÇÃO NA SUA ROTINA DE TREINO NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
NATAÇÃO NA ACADEMIA: UMA ABORDAGEM EFICAZ PARA O BEM-ESTAR! 8 de outubro de 2024 A natação na academia surge como uma alternativa poderosa para quem busca melhorar o bem-estar físico e mental. Este exercício de baixo impacto não apenas promove a saúde cardiovascular, mas também fortalece a musculatura, melhora a flexibilidade e ajuda na redução do estresse. Com a água como aliada, os praticantes… Read More
Dieta COMO MEDIR A GORDURA CORPORAL? 14 de novembro de 2023 Além da balança, a medição da gordura corporal é crucial para compreender a verdadeira composição do corpo. Manter um percentual adequado não só impacta a estética, mas também é fundamental para a saúde geral, prevenindo uma variedade de doenças crônicas. Vamos explorar métodos confiáveis para medir a gordura corporal e… Read More
ACADEMIA: ESTRATÉGIAS PARA EVITAR O OVERTRAINING! 4 de julho de 2024 Manter um regime de exercícios eficiente é essencial para alcançar metas de condicionamento físico, mas é crucial encontrar o equilíbrio certo para evitar o overtraining. Este estado ocorre quando o corpo não tem tempo suficiente para se recuperar entre os treinos intensos, levando a fadiga, diminuição do desempenho e até… Read More