OS BENEFÍCIOS DE INCLUIR A NATAÇÃO NA SUA ROTINA DE TREINO NA ACADEMIA! Ouvir 21 de fevereiro de 2025 Incluir a natação na rotina de treino na academia pode trazer uma série de benefícios que vão muito além do simples fortalecimento físico. Este exercício completo combina resistência, tonificação muscular e condicionamento cardiovascular, oferecendo um treino eficaz e de baixo impacto nas articulações. Ao incorporar a natação em sua rotina, você pode experimentar uma transformação […] O post OS BENEFÍCIOS DE INCLUIR A NATAÇÃO NA SUA ROTINA DE TREINO NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
AUTOCUIDADO DIÁRIO: A IMPORTÂNCIA DO TREINO NA ROTINA! 28 de agosto de 2025 Cuidar de si mesmo vai muito além de momentos de descanso ou de práticas relaxantes ocasionais. O verdadeiro autocuidado exige uma atenção integral ao corpo e à mente, e o movimento é um dos pilares dessa construção. Inserir o treino na rotina não se resume a melhorar a estética: é… Read More
4 suplementos para controlar ansiedade e estresse; nutricionista explica ação 29 de novembro de 2024 É comum que muitas pessoas sintam péssimos efeitos no dia a dia devido a rotina agitada. Sendo assim, a nutrição exerce papel fundamental nesse combate e na sequência a nutricionista da Puravida, Priscila Gontijo, vai indicar quatro suplementos para controle do estresse ansiedade. O quarteto de suplementos para controle do… Read More
Dieta 7 coisas fascinantes que você nem imaginava sobre as uvas 24 de agosto de 2023 As uvas têm uma história tão rica quanto o seu sabor, e essas frutinhas suculentas escondem segredos que vão além do nosso paladar. Vamos explorar sete fatos fascinantes sobre as uvas, verdadeiros tesouros da natureza! 7 fatos incríveis sobre uvas que você nem imaginava 1. Couro sustentável de uvas? Sim,… Read More