TRANSFORME SEU TREINO COM DANÇA: MAIS ENERGIA E RESISTÊNCIA NO DIA A DIA! Ouvir 25 de fevereiro de 2025 A dança, muito além de uma expressão artística, emerge como uma poderosa ferramenta para transformar o treino e impulsionar a energia e resistência no cotidiano. Ao integrar movimentos ritmados e expressivos, a dança oferece uma abordagem dinâmica e prazerosa para o exercício físico, capaz de gerar benefícios notáveis para o corpo e a mente. Como […] O post TRANSFORME SEU TREINO COM DANÇA: MAIS ENERGIA E RESISTÊNCIA NO DIA A DIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Carboidrato não é vilão: veja a quantidade ideal por dia 16 de janeiro de 2026 Este conteúdo explica por que o carboidrato não é vilão e como ele atua como a principal fonte de energia para o corpo e o cérebro. Compreender a importância desse macronutriente importa porque dietas restritivas demais costumam causar fadiga, perda de massa muscular e o temido efeito sanfona. Muitas pessoas… Read More
Dieta 5 alimentos você não deveria reaquecer no micro-ondas 3 de abril de 2024 A prática comum de reaquecer alimentos no micro-ondas é conveniente, mas alguns alimentos podem perder nutrientes essenciais ou até mesmo se tornarem prejudiciais à saúde quando submetidos a esse método. Neste contexto, é importante estar ciente dos alimentos que devemos evitar reaquecer dessa maneira. Este artigo relaciona cinco alimentos que… Read More
CINCO ORIENTAÇÕES PARA ALIVIAR O DESCONFORTO PÓS-TREINO! 31 de janeiro de 2024 No universo do fitness, o lema “no pain, no gain” sempre foi reverenciado como uma verdade inquestionável. A ideia de que o desconforto muscular é o preço inevitável do progresso se enraizou profundamente em nossa cultura. No entanto, é chegada a hora de desafiar esse mantra e explorar abordagens alternativas… Read More