TRANSFORME SEU TREINO COM DANÇA: MAIS ENERGIA E RESISTÊNCIA NO DIA A DIA! Ouvir 25 de fevereiro de 2025 A dança, muito além de uma expressão artística, emerge como uma poderosa ferramenta para transformar o treino e impulsionar a energia e resistência no cotidiano. Ao integrar movimentos ritmados e expressivos, a dança oferece uma abordagem dinâmica e prazerosa para o exercício físico, capaz de gerar benefícios notáveis para o corpo e a mente. Como […] O post TRANSFORME SEU TREINO COM DANÇA: MAIS ENERGIA E RESISTÊNCIA NO DIA A DIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Qualquer pessoa pode tomar whey protein? Nutricionista explica 8 de dezembro de 2024 A maioria cogita que o consumo de whey protein é capaz de deixar alguém forte. Mito! Ou seja, esse suplemento não é “pó mágico” e a ausência do mínimo de orientação médica ocasiona danos sérios para a saúde. Aí é que surge a pergunta: quem deve tomar whey protein? Saiba… Read More
HIDRATAÇÃO: O ELEMENTO ESSENCIAL PARA UM TREINO DE SUCESSO! 13 de dezembro de 2024 Manter o corpo hidratado é um dos pilares fundamentais para alcançar um desempenho físico ideal durante os treinos. A hidratação adequada regula a temperatura corporal, melhora a circulação sanguínea e auxilia na recuperação muscular, permitindo que o corpo funcione em seu máximo potencial. Além disso, a reposição de líquidos e… Read More
Dieta Afinal, quanta cafeína tem no café? Até que quantidade eu posso tomar? 2 de setembro de 2023 Você sabia que a xícara de café matinal pode ser muito mais do que apenas uma bebida deliciosa? A cafeína, principal substância estimulante do café, pode influenciar significativamente os níveis de energia e até mesmo a saúde a longo prazo. Neste artigo, vamos explorar a quantidade de cafeína presente no… Read More