Como saber se preciso de ajuda psicológica? Conheça 5 sinais

A psicologia é uma ferramenta indispensável para promoção, prevenção e intervenção de queixas psicoemocionais, psicopatológicas e psiquiátricas. Um dos primeiros passos para lidar com distúrbios da saúde mental é saber identificar quando se precisa de ajuda psicológica.

Pensando nisso, o psicólogo clínico e psicanalista Wagner Marinho destaca cinco sinais que indicam que um indivíduo precisa de acolhimento psicológico. Confira:

1) Conflito em relacionamento

Se você tem dificuldade de se relacionar por ser tímida(o), apresenta baixa autoestima e medo de se expor, como numa entrevista de emprego, por exemplo, a ajuda psicológica pode te auxiliar, diz Wagner.

“A desvalia (sensação de não ter valor para o outro) é uma queixa comum em adolescentes e jovens adultos e demanda atenção. Inclusive, essa é uma das fontes importantes para o surgimento de quadros de ansiedade que precisam ser encaminhados quando identificados”, explica.

O tratamento de conflitos internos em dinâmicas de relacionamento é fundamental para prevenção de quadros estruturais. É o caso, por exemplo, de relacionamento abusivo, dependência emocional, ciúmes patológicos e solidão.

2) Conflito familiar

Você sente incômodos na companhia de familiares, como em almoços aos domingos, datas comemorativas e festas de final de ano? Pois é, quanto mais você se forçar a essa situação e naturalizar a indisposição, maiores serão os prejuízos a médio e longo prazo.

“Há pessoas que conseguem transitar bem por esse ambiente ainda que ele gere tais desconfortos. No entanto, é comum pacientes procurarem terapia ou análise em busca de compreensão dos efeitos colaterais provocados pela dinâmica familiar na infância”, diz o psicanalista.

3) Luto

O luto é uma condição complexa da qual cada indivíduo responderá de uma maneira diferente. Além disso, vale destacar que não existe apenas o luto da perda de um ente querido, mas também o luto da pessoa viva — como, por exemplo, em términos de relacionamentos amorosos.

“Também entramos em luto quando perdemos algo importante ou a idealização alimentada por um desejo”, afirma Wagner.

A depender do contexto, pode ser necessário buscar ajuda psicológica. “Uma vez tratado desde o início, previne que o paciente desenvolva quadros mais graves tais como depressão e ideação suicida”, diz o profissional.

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