A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA MANTER OSSOS SAUDÁVEIS NA TERCEIRA IDADE! Ouvir 26 de fevereiro de 2025 Manter os ossos fortes e saudáveis é essencial para a qualidade de vida na terceira idade. Com o passar dos anos, a densidade óssea tende a diminuir, aumentando o risco de osteoporose e fraturas. No entanto, a prática regular de atividade física pode retardar esse processo e até mesmo fortalecer os ossos, contribuindo para a […] O post A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA MANTER OSSOS SAUDÁVEIS NA TERCEIRA IDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
É melhor comer ovo antes ou depois do treino? Veja 14 de outubro de 2025 Não importa se é de manhã, tarde ou noite, ou seja, opções é o que não faltam para saborear o ovo, não é mesmo? Inclusive, essa iguaria costuma estar presente de quem cumpre com uma rotina de exercícios físicos, fato que não é o bastante para eliminar dúvida, por exemplo:… Read More
Nutrólogo expõe 3 grandes vantagens de treinar pela manhã 4 de julho de 2024 Você é mais uma pessoa que consegue se exercitar apenas pelo início do dia? Sem problemas! Ainda assim, vale a pena ouvir especialistas e na sequência o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai expor as três vantagens de treinar pela manhã. Saiba as três vantagens de treinar pela manhã Aceleração do… Read More
TREINO ESTRATÉGICO: AUMENTE MOBILIDADE E FLEXIBILIDADE COM SEGURANÇA! 4 de setembro de 2025 Treinar vai muito além de ganhar força ou resistência. Mobilidade e flexibilidade são componentes fundamentais para um corpo saudável, funcional e livre de dores. Quando bem trabalhadas, essas capacidades aumentam a amplitude dos movimentos, melhoram a postura e reduzem significativamente o risco de lesões. Porém, para conquistar esses benefícios, é… Read More