FORTALEÇA SUA COLUNA E DIGA ADEUS ÀS DORES COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! Ouvir 7 de maio de 2025 A dor nas costas é uma companheira indesejada para muitas pessoas, limitando movimentos e impactando a qualidade de vida. Seja causada por longas horas sentado, má postura ou o simples desgaste do dia a dia, o incômodo na coluna pode ser persistente e debilitante. No entanto, a boa notícia é que existe uma abordagem poderosa […] O post FORTALEÇA SUA COLUNA E DIGA ADEUS ÀS DORES COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Frutas auxiliam a emagrecer e ganhar massa muscular; saiba como 11 de novembro de 2025 O esporte é a “ferramenta” para mudança de vida, ou seja, gera benefícios tanto para os atletas profissionais e amadores. Estudos, análises e conceitos que servem para deixar um sujeito a par daquilo que faz diariamente. Ainda assim, as dúvidas surgem instantaneamente. Por exemplo: quais são as frutas indispensáveis para… Read More
Nutricionista aponta as cinco principais características da ortorexia 27 de agosto de 2024 A ortorexia foi o termo cunhado pelo médico estadunidense Steven Bratman em 1997, que refere-se a uma obsessão patológica com a alimentação saudável. Dessa maneira, a nutricionista Vivian Sanches vai apontar as cinco principais características da ortorexia. As cinco principais características da ortorexia Preocupação excessiva com a qualidade dos alimentos… Read More
O que comer antes de dormir para não sabotar sua dieta 7 de fevereiro de 2026 Muitas pessoas acreditam que comer após as 18h é um erro grave na dieta. Esse mito do “terrorismo nutricional” afirma que o metabolismo desliga quando o sol se põe. No entanto, o corpo continua gastando energia para manter funções vitais durante o sono. Passar fome à noite pode causar picos… Read More